Nanga Coenzym Q10 BioEnhance - 50 kapslar x 600mg

Vad är coenzym Q10?

Coenzym Q10 eller bara Q10 är en av våra mest populära kosttillskott och det är lätt att förstå eftersom Q10 är ett viktigt kroppseget ämne som har många funktioner i kroppen och finns i våra vitala organ. Q10 produceras i levern och har liknande egenskaper som ett vitamin och finns i högst mängd i våra vitala organ, bland annat immunsystemets alla celler och hjärtat. Detta ämne är också ett antioxidant vars uppgift är att skydda celler mot oxidativ stress. 

För att sammanfatta, Q10 behövs för energiproduktion i alla cellerna i kroppen, och är extra viktigt för hjärtat och hjärnan som båda kräver mycket stora mängder energi för att fungera korrekt. Med åldern ( runt 30 år) minskar produktionen av Q10, vilket gör att vi kan behöva tillsätta lite extra av Q10 för att kroppen ska fungera normalt.

Vad är Q10 bra för?

Som jag har tidigare nämnt coenzym Q10 finns naturligt i våra kroppar men tyvärr produktion av Q10 minskas med åldern. Kosttillskott med detta ämne kan intas i syfte att återupprätta nivåerna och för att bidra till en normal hjärt- och kärlhälsa, som antioxidant eller för att minska trötthetskänslor.

Hud

Vi kan inte glömma att bland de andra vitaminer och mineraler, Q10 behövs för att stärka huden. Antioxidanteffekten av Q10 har en positiv inverkan på hudens tillstånd. Av denna anledning används det flitigt i skönhetsprodukter och skönhetsbehandlingar som en föryngrande komponent som eliminerar rynkor och förbättrar hudfärgen. Den har en stor effekt på huden även från insidan genom att rensa bort fria radikaler, hämma hudens åldrande och tillför vitalitet, genom att påverka energiomsättningen förbättrar den hudens förmåga att regenerera (1-3).

Migrän

Effekten av coenzym Q10 på migränhuvudvärk är föremål för intensiv forskning. Resultaten av de första experimenten är mycket lovande. Den senaste metaanalysen från 2019 visade att Q10 avsevärt kan minska frekvensen av migränattacker, dock utan påverkan på smärtans intensitet och varaktighet (4).

Koenzym Q10-brist

Typiska symtom på Q10 brist, även om de inte nödvändigtvis är tydliga är:

*kronisk trötthet,

*minskad immunitet och fysisk styrka,

*minskad hjärteffektivitet och olika störningar i dess funktion

Var finns Q10 naturligt?

De största mängderna av koenzym Q10 finns i olika typer av fisk, inälvsmat, oljor, spenat, fullkornsprodukter och broccoli. När det gäller fisk är det värt att nämna att den högsta halten av denna förening finns i sardiner, makrill och lax. Detta ämne är mycket känslig för hög temperatur, och därför minskar dess innehåll under tillagning och längre lagring, vilket innebär att den bästa lösningen, om möjligt, är att konsumera de givna källorna till detta ämne i rå form. 

Det är värt att nämna att Q10 endast absorberas i närvaro av fetter därför kosttillskott med Q10 bör intas i samband eller efter måltid.

Vår coenzym Q10 är utan tillsats av fyllmedel, färgämnen, konserveringsmedel och smörjmedel.

Referenser:

1.Coenzyme Q10:  https://examine.com/supplements/coenzyme-q10/

2.Koenzym Q10 – powstawanie, właściwości i zastosowanie w preparatach kosmetycznych: https://labportal.pl/koenzym-q10-powstawanie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-preparatach-kosmetycznych/

3. Oxidative phosphorylation: https://en.wikipedia.org/wiki/Oxidative_phosphorylation

4.A Study on the Bioavailability of a Novel Sustained- Release Coenzyme Q10-β-Cyclodextrin Complex: https://www.bioactives.com/pdf/CoQ10/Study_of_Bioavailability_1.pdf